Haluatko treenata turvallisesti, tehokkaasti ja tavoitteellisesti?

Tarjoan henkilökohtaista kuntosaliohjausta fysioterapeutin osaamisella. Ohjelmat ja ohjaus suunnitellaan juuri sinun kehollesi, tavoitteillesi ja mahdollisille vaivoillesi sopiviksi.

Olitpa aloittelija, lomalainen tai jo kokeneempi treenaaja, saat selkeän ohjelman, oikean tekniikan ja varmuuden harjoitteluun.

Mitä valmennus sisältää?

Valmennuksen sisältö riippuu valitsemastasi paketista. Voit aloittaa yhdellä ohjauksella tai valita laajemman, tavoitteellisen kokonaisuuden.

Kaikissa vaihtoehdoissa saat:

  • Yksilöllisesti suunnitellun kuntosaliohjelman
  • Oikeiden suoritustekniikoiden ohjauksen
  • Turvallisen ja tavoitteisiisi sopivan harjoittelun
  • Fysioterapeutin asiantuntevan näkemyksen kehosi tarpeisiin

Pakettikohtaiset sisällöt ja tarkemmat kuvaukset löydät alta.

PT-paketit & Fysiovalmennus

 

Personal Training | 60 min | 75 €

Sinulle, joka haluat tavoitteellista ja yksilöllistä ohjausta.

Sisältää:

  • Alkukartoitus ja tavoitteiden läpikäynti
  • Henkilökohtainen, räätälöity harjoitusohjelma
  • Liiketekniikan optimointi ja henkilökohtainen ohjaus
  • Vinkit harjoittelun etenemiseen ja motivaatioon

👉 Tukea, varmuutta ja tuloksellisuutta treeniisi – yksittäinen kerta tai paketti tarpeesi mukaan.

Fysiovalmennus | 60 min | 75 €

Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun turvallisesti, vaikka sinulla olisi kipuja, sairaus tai aiempi vamma?

Fysiovalmennus on fysioterapeutin toteuttama kuntoutuksellinen palvelu, jossa harjoittelu suunnitellaan yksilöllisesti juuri sinun tilanteeseesi. Tavoitteena on vähentää kipuja, vahvistaa kehoa ja lisätä varmuutta treeniin.

Sisältö:

  • Fysioterapeuttinen toimintakyvyn arvio
  • Yksilöllinen koko kehon kuntosaliohjelma
  • 60 min ohjauskäynti
  • Liikkeiden tekniikkaohjaus ja turvallisen kuormituksen määrittely

PT/Fysiovalmennus Starttipaketti – 3 ohjausta — 204 €

Aloittelijalle tai tauon jälkeen palaavalle.

Sisältää:

  • Alkukartoitus
  • Yksilöllinen ohjelma
  • 3 ohjauskertaa (tekniikka, varmistus, rutiinit)

👉 Rakennat vahvan perustan ja opit liikkeet oikein.

8 viikon PT/fysiovalmennus — 269 €

Tavoitteellinen kokonaisuus, kun haluat tuloksia ja jatkuvuutta.

Sisältää:

  • Alkukartoitus
  • Henkilökohtainen ohjelma
  • 3 ohjauskertaa
  • Ohjelman päivitys 4 viikon kohdalla
  • Tuki valmennusjakson ajan
  • Ravintoneuvonta

👉 Selkeä suunnitelma, seuranta ja varma kehitys.

Kenelle pt-palvelu sopii?

  • Aloittelijat, jotka haluavat turvallisen alun
  • Työikäiset kiireiseen arkeen ja rutiinin rakentamiseen
  • Painonhallintaa tavoittelevat
  • Lomalaiset Vuokatissa ja Sotkamossa
  • Harrastajat ja kokeneemmat treenaajat
  • Nuoret yli 15 v

💡 Kaikki ohjelmat räätälöidään asiakkaan kehon, tavoitteiden ja mahdollisten vaivojen mukaan.

Personal Trainer -ohjauksen hyödyt

  • Turvallisuus: Oikeat liikkeet fysioterapeutin ohjauksella
  • Yksilöllisyys: Ohjelma suunnitellaan juuri sinulle ja tavoitteillesi
  • Tehokkuus: Maksimoi tulokset ja nopeuttaa kehitystä
  • Motivaatio: Henkilökohtainen tuki ja palaute pitävät sinut rutiinissa
  • Tulokset: Painonhallinta, lihaskunto, voima ja hyvinvointi kehittyvät hallitusti

Ajanvaraus

Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun turvallisesti ja tavoitteellisesti?

Varaa oma ohjauskertasi helposti viestillä tai sähköpostilla.

📩 Sähköposti:

info@vuokattiwellness.fi

📱 Viestillä / WhatsApp:

050 5585977

Kerro viestissä lyhyesti:

  • Minkä paketin haluat
  • Tavoitteesi
  • Toivomasi ajankohta (aikoja saatavilla arki-iltaisin klo 17-20 ja viikonloppuisin joustavasti)

Vastaan sinulle mahdollisimman pian ja sovitaan ensimmäinen tapaaminen Vuokatissa tai Sotkamossa.

Tervetuloa treenaamaan turvallisesti ja tuloksellisesti! 💪